Gesundheits- & Fitnesskurse

Präventive Rückenschule

• Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches Rücken- bzw. Ganzkörpertraining
• ein Behandlungskonzept zur Vorbeugung von Rückenschmerzen oder Therapie von bereits vorhandenen Rückenbeschwerden. Es werden dabei Übungen vermittelt zur Kräftigung, aber auch zur Entspannung der Muskulatur. Außerdem wird ein rückengerechtes Verhalten geschult
• es kommt zu einer Steigerung des Wohlbefindens und der Lebensqualität

Der Kurs findet jeden Dienstag (Beginn: 8.11.2016) von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr statt. Die Kosten betragen 120,00 € für 10 Stunden.

BodyBalancePilates

• Ein sanftes, sehr effektives Ganzkörpertraining, welches in den 20er Jahren von Josef Hubert Pilates in Amerika entwickelt wurde
• Kräftigung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur
• ideal zur Rückenprävention, bei Rückenschmerzen, Blasenschwäche, bei einseitiger Belastung u.v.m.

Der Kurs findet jeden Mittwoch (Beginn: 26.10.2016) von 17:00 Uhr - 18:00 Uhr statt. Zusätzlich findet ein Kurs für Fortgeschrittene von 18:15 Uhr - 19:15 Uhr statt. Die Kosten betragen 120,00 € für 10 Stunden.

Latin Power

• Latin Power ist die perfekte Mischung aus Aerobic, Gymnastik und Bewegung begleitet von latein-amerikanischen Klängen
• ein Herzkreislauf-, Ausdauer-, Koordinationstraining, zum Abnehmen oder einfach nur zum Spaß haben

Der Kurs findet jeden Donnerstag (Beginn: 10.11.2016) von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr statt. Die Kosten betragen 120,00 € für 10 Stunden.